水素水 ダイエット効果

水素水がもたらす効果 | ダイエットにも効果が!?

多くの女性にとっての永遠のテーマとも言えるのがダイエットです。この点でも、実は水素水は効果が期待できると言われています。

 

もちろん、サプリや医薬品などとは違い、「ダイエット」という目的に特化したものではありません。そのため、てきめんに痩せられるというわけではありませんが、サポート的な意味合いでは十分に試す価値のあるものだと言えます。

 

水素水で代謝をアップ!

現代人は、無理な食事制限や運動不足などにより、代謝が低下してしまいがちです。そうして代謝が低下すれば、痩せにくく太りやすい体になってしまい、ダイエットの効率が一気にダウンします。そこで、この代謝アップに役立ってくれるのが水素水なのです。

 

代謝が落ちている方の大半は、血行が悪くなっていますね。手足が冷えるという方は要注意です。そんな血行を悪くする原因の1つが、体の中に溜まった老廃物や毒素です。これらが血液をドロドロにしてしまうと、代謝も一気に落ちてしまいます。

 

そこで水素水を摂取すると、活性酸素が除去され、血液がサラサラになります。さらに高いデトックス効果が発揮されますので、体全体の代謝がアップし、太りにくく痩せやすい体になれるというわけです。

水素は遺伝子スイッチに働きかける!?

水素水がダイエットに役立つと言われるもう1つの理由が、遺伝子スイッチに働きかける効果があるという点です。水素には脂肪の代謝を促進するタンパク質を作る遺伝子スイッチを働きかける作用があるということが、実験により分かっています。

 

つまり水素水を摂取することで、細胞の中の遺伝子に指令が出され、脂肪を代謝させて溜め込まないように働きかけてくれるというわけなのです。

水素水ダイエットの方法

魅力的な効果が期待できる水素水ダイエットですが、具体的にはどういった方法で取り組めば良いのでしょうか?これは、非常にシンプルな方法で、水素水さえあれば誰もが気軽に実践できるものとなっています。

 

水素水ダイエットは、普段飲んでいる飲み物を水素水に変えれば良いだけ、というものです。お茶やコーヒー、ジュースなどをやめて、1日に1.5~2Lを目安に、水素水を摂取してみましょう。たったそれだけで、体がスッキリする効果を実感する人も多いのです。

 

コスト的にキツイという場合には、500mは水素水、残りは普通の水など、上手に使い分けていくと良いですね。水を飲むようになれば、体質が改善されて、味覚も変化し、甘いものが嫌いになるという人もいるほどです。これは期待が持てる方法ですね。

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