水素水 注意点 好転反応

水素水の好転反応に注意!

水素水は副作用などの危険性もなく、極めて安全で万能の美容・健康法というイメージが強いですね。ですが、中には水素水を飲み始めると、まるで副作用のように、困った症状が発症して悩まされる方がいるのです。これを好転反応と言います。

 

水素水を飲み始めると不調が!?

水素水を飲み始めると、以下のような症状が出る方がいます。

  • ニキビや肌荒れがひどくなる
  • お腹が緩くなる

水素水は、お肌をキレイにしてくれるはずだし、便秘の改善などお腹の調子を整えるのにも役立つはずです。なのに、これらの症状が現れると、水素水を信じられなくなり、不安になりますよね。

 

ですが、実際にはこれらは、過剰に心配する必要のない「好転反応」と言われる症状なのです。

水素水による好転反応の原因

水素水によって好転反応が起こる原因は、主に2つが考えられます。

  • その1:溜め込んでいた老廃物が毛穴から排出される際に詰まらせてニキビを作る
  • その2:デトックス作用により活性酸素が水に変わり、これが多く混ざって便が緩くなる

つまり、これらはあくまでも、デトックスの過程で起こっている事象であり、決して悪い状態ではないということです。デトックスが進み、体内の毒素がかなり軽減されれば、好転反応も落ち着きますので、気長に続けてみると良いでしょう。

もし好転反応がひどかったら?

もし水素水を飲み始めて、あまりにもひどいニキビや肌荒れが起こる、あるいは下痢などの症状が激しいという場合には、水素水以外にも原因が隠されている可能性もあります。水素水だけのせいにするのではなく、体が辛い時には医師に相談してみるのがベストでしょう。もしかしたら、単なる好転反応ではなく、何か他に隠された原因があるのかもしれません。

 

基本的には水素水による好転反応は、特別な対処は不要な現象です。それでも不安であれば、医師に相談するだけでなく、自分で飲む量を調整してみたり、水素水の銘柄を変えてみるなど、工夫しながら取り入れていくということも大切ですね。

 

好転反応と言われるものは、これまで不摂生を続けてきて、毒素を溜めこんでいた人ほど強く出ると言われています。あまりにもひどい場合は、水素水を一時中止し、まずは生活習慣の見直しから始めてみると良いでしょう。体が元気になれば、好転反応も起こりにくくなるかもしれません。

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